Iniciació a la marxa nòrdica a la serra del Catllaràs
La serra del Catllaràs és l'escenari d'aquest taller pràctic per aprendre a practicar la marxa nòrdica, una activitat física molt completa que ajuda a millorar la salut i prevenir malalties. Aquesta tècnica, originària de Finlàndia, consisteix a caminar amb bastons correctament, i no té res a veure amb tècniques diferents com el senderisme. Mitjançant una classe i una excursió pels camins de la zona aprendrem com la marxa nòrdica o 'nordic walking' millora la condició física, tonifica la major part de la musculatura del cos (ja que s'exercita tant la part inferior com la superior: cames, braços, maluc, espatlles...) i ajuda a la prevenció de malalties com el càncer, la diabetis, la hipertensió, el colesterol alt, la depressió o l'obesitat, entre d'altres. El taller forma part del programa d'activitats de Rural Salut, que té com a objectiu aprendre a cuidar-se, passar-s'ho bé i conèixer l'entorn en plena natura.
Preu: 15 € (5 €, nens i nenes).
Hora: Tot l'any, amb reserva prèvia.
Castell de l'Areny
08619 Castell de l'Areny (Berguedà)
93 823 89 13 / 665 63 04 37