Córrer amb atenció plena a Montserrat

Atura’t un moment abans d’entrar al bosc, nota els peus en contacte amb la terra, somriu i detecta una força que inunda les teves cames. La immensitat del cel sobre teu. A córrer! L’exercici de córrer amb atenció plena, també anomenat trailrunfulness, és una forma de córrer que et porta al moment present, et connecta amb la terra i t’aporta una llarga llista de beneficis, com potenciar la concentració, augmentar el nivell d’energia o connectar amb el teu cos. Si aconsegueixes entrar-hi, notaràs que tot flueix i et sentiràs més àgil i lleuger, com si correguessis sense esforç.